7月アロマヨガ
季節はもう夏。
空からの日差しがひときわ強く照りつけ、暑さで集中力が高めにくいということも。
それは暑さにより体の機能が一部低下してしまったり、水分が足りなくなってしまうことで脳への血流が少なくなっているせいかもしれません。
そこで7月のアロマヨガのテーマは「集中力を高める」です。
ブレンドオイル
ペパーミント×グレープフルーツ
7月のアロマヨガのオイルブレンドは、
爽やかな香りで体感温度を下げ、神経にも刺激を与えて集中力を高めるペパーミントと、気分を高め、デトックス効果のある柑橘系の香り、グレープフルーツのオイルブレンドでご用意いたします。
脳を活性化させる動きとさわやかなオイルのブレンドをお楽しみください。
(*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)
■ ペパーミントの効能(Peppermint / Mentha piperita)
ペパーミントは心や頭をクールダウンさせてくれる爽快感あるエッセンシャルオイルで、発汗を促し熱を下げる効果や消化促進作用、胃腸や肝臓の働きを改善してくれる香りです。
■ グレープフルーツの効能(Grapefruite / Citrus Sinensis)
精油成分のリモネンが鼻腔から脳に伝わり、交感神経が活性化し、気分を高揚させ幸福感をもたらします。また交感神経を活性化することで、血行促進、エネルギー消費を促して脂肪燃焼を活発にする効果があり、体内の老廃物や余分な水分を排出し、むくみ改善やデトックス効果も得られます。
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
アロマフローヨガ(Level ①~②)
(月曜18時20分~ Trainer: Kotoe)
Movement Therapistとして活躍するトレーナーが得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガレッスンを行います。ヨガの動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。
アロマベーシックヨガ(Level ①)
(火曜11時30分~ Trainer: Kotoe)
身体の感覚を重視した動作教育を行うA-Yogaトレーナーが、身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行います。
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
ヨガが初めての方やいつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。
アロマベーシックヨガ(Level ①~②)
(木曜18時20分~ Trainer: Ai)
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。
Event Lesson アロマヨガ (Level ①~②)
(不定期 土曜12時20分~ Trainer: Suzuka)
身体の感覚を重視した動作教育プログラムで、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体に気づきと快適さを与えていきます。 スポーツ指導士としても身体への知識を深めてきたトレーナーが、ヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
またご予約したレッスンの都合がどうしてもつかなくなった場合、次にお待ちの方のためにもキャンセルのご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
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