5/28 柔軟性を高める股関節エクササイズ

　Posted on 2018/05/17

5/28 柔軟性を高める股関節エクササイズ

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）

いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

5月28日のプログラムは柔軟性を高める股関節エクササイズです。

5月28日 18:20～ Movement Program

上半身と下半身をつなぐ股関節が柔らかく動かせると、全身の柔軟性も高まります。
そのためには球関節である大腿骨の骨頭を動かし可動域を広げていくことが大切です。
なぜ身体が硬いのか、股関節が固まってしまうのか、関連する筋肉の状態を確認しながらフォームローラーを使ったダイナミックなエクササイズにチャレンジしましょう。

股関節が正しく動くようになると、スポーツのパフォーマンス力が良くなることはもちろん、綺麗な姿勢で歩くことが出来るため、歩き疲れも軽減されます。
日常生活での変化も感じてくださいね。

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017年 6月月28日午前8時23分PDT

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

ヨガ肥後橋

【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 5月19日（土）12時20分～
　[Event Lesson]
　アロマヨガ
　担当： Suzuka
　≫5/19限定ブレンドオイル

・ 5月28日（火）18時20分～
　[Movement Program]
　柔軟性を高める股関節エクササイズ
　担当： Kotoe
　≫プログラム詳細