5月アロマヨガのテーマ
季節は春から夏へ。
汗ばむような暑い日だったと思えば、涼しさを感じる日になったり。
季節の変わり目は気温が落ち着かず、身体は気付かぬうちに疲れを感じているかもしれません。
そこで、5月のアロマヨガのテーマは「身体バランスを整える」です。
アロマ芳香浴をしながらヨガで全身をじっくり動かし、調整をしていきましょう。
ブレンドオイル
ユーカリラディアータ×ローズマリー×ジュニパー
5月のアロマヨガのオイルブレンドは、
強いハーブの香りで気分をリフレッシュさせるユーカリラディアータと血液循環を促すローズマリー、
さらに、むくみなど水分代謝のバランスを調整するジュニパーのブレンドオイルを使用いたします。
(*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)
■ ユーカリラディアータの効能(Narrow-leaved Peppermint / Eucalyptus Radiata)
シャープでクリアな香りは、集中力を高め、また気持ちを落ち着かせる鎮静効果があります。 アボリジニが風邪や熱病、リウマチ、花粉症や筋肉疲労からの回復等に広く利用した万能薬といわれ、優れた抗菌・浄化作用により呼吸器系に働きかけ、風邪や感染症の予防にも役立ちます。 また血行促進、血糖値を下げる働き、老廃物をスムーズに排出させる作用もあります。
■ ローズマリーの効能(Rosemary / Rosmarinus officinalis)
高い強壮力と抗酸化作用から「若返りのハーブ」として知られています。
血液循環を促す効果にも優れ、さまざまな器官の働きを活性化し、温め効果があるので、冷えや低血圧にも効果的な精油です。また時差ボケや生活のリズムを取り戻すのにもよいとされています。
■ ジュニパーの効能(Juniper berry / Juniperus communis)
深く森林にいるような香りのジュニパーは、頭の働きをクリアにし集中力を発揮してくれます。
優れた利尿作用があるため余分な水分を排出し、老廃物の滞留を改善し、むくみとりなどにも効果があります。そのほかにも、月経周期を整えるなど女性の健康に役立つ精油と言われています。
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
アロマフローヨガ(Level ①~②)
(月曜18時20分~ Trainer: Kotoe)
Movement Therapistとして活躍するトレーナーが得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガレッスンを行います。ヨガの動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。
アロマベーシックヨガ(Level ①)
(火曜11時30分~ Trainer: Kotoe)
身体の感覚を重視した動作教育を行うA-Yogaトレーナーが、身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行います。
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
ヨガが初めての方やいつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。
アロマベーシックヨガ(Level ①~②)
(木曜18時20分~ Trainer: Ai)
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
またご予約したレッスンの都合がどうしてもつかなくなった場合、次にお待ちの方のためにもキャンセルのご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
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