この数日少し寒さが和らぎ、春のような日差しも感じられました。
季節が変わりそうな時期、アロマテラピーのオイルブレンドで気分転換するのも良さそうですね。

 
明日土曜日は、アロマフローヨガの追加レッスンがございます。

 
胃の筋肉を緩めてくれるペパーミント、
その胃の消化を助けてくれるベルガモット、
内臓を守っている胸郭の緊張をとり呼吸の深さを高めるフランキンセンスの香りの中でヨガをします。
（ブレンドオイル詳細は下記をご覧ください）

 
細かなところを意識し一つずつ丁寧に身体を動かすヨガポーズもおこないますが、連続したポーズでじんわり汗が出るくらい全身を動かしていきます。

身体の冷えを感じる方や、少し運動不足かなと思われている方はぜひご参加くださいね。

 

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 1月 6, 2018 at 7:23午前 PST

 

 
追加イベントレッスン
2月17日(土) 12:20～
アロマフローヨガ （Level Ⅰ～Ⅱ）
担当: Kotoe

*程よく運動量のある内容ですが、初めての方もお受けいただけるレッスンです。

 

 
ブレンドオイル（フランキンセンス×ペパーミント×ベルガモット）

 
■ フランキンセンスの効能（Frankincense /Boswellia carterii）
フランキンセンスは深い呼吸を促し、心を穏やかにする作用がある精油で、古代より教会の儀式や瞑想などに用いられてきた香りです。肺を浄化する作用や鼻の通りをよくしたり、気管支炎、花粉症などの呼吸器系の障害などもやわらげます。
また、子宮を強壮し不正出血を改善したり消化を促し胃もたれを改善するなど、多くの作用があります。

 
■ ペパーミントの効能（Peppermint / Mentha piperita）
ペパーミントは心や頭をクールダウンさせてくれる爽快感あるエッセンシャルオイルで、発汗を促し熱を下げる効果や消化促進作用、胃腸や肝臓の働きを改善してくれる香りです。

 
■ ベルガモットの効能（Bergamot / Citrus bergamia）
ビターで深みのある大人っぽい印象の香りはアールグレイティーの風味づけにも使われ、落ち着いた香りです。鎮静と高揚の両方の作用があり、不安や緊張、怒りなどを和らげ、憂鬱な気持ちを癒してくれます。
また柑橘系精油は、消化器の不調を和らげる作用に優れており、エネルギーの循環を促します。
その他にも、食欲バランスを整えたり、胃もたれなどの症状を緩和、子宮の強壮にも作用するといわれています。

 

 

 

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

 
いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

 

 

【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、ヨガというツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

 

 

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。

 

 
・ 2月17日（土）12時20分～
　[追加 Event]
　Aroma Flow Yoga
　担当： Kotoe
　≫ブレンドオイル詳細

 
・ 2月26日（月）18時20分～
　[Movement Program]
　肩や腰を疲れさせない胸郭エクササイズ
　担当： Kotoe

 

 

 

 

 

 

 

 

Studio Trainer Profile