1/4 Movement Stretch
もうそこまで新しい年が迫ってきました。
2018年の初日は、追加レッスンとして「Yoga & Pilates」を。
そして特別イベントレッスンにMovement Programとして、
『ムーヴメント ストレッチ』を行う予定です。
Movement Program 詳細
担当: Ritsuko
Level 2
骨格に合わせて正しくストレッチをします。
ストレッチは身体を脱力させることではなく、
伸ばすための筋力を程よく使いながら筋肉の長さ調整をしていくことです。
また、全身の筋肉バランスを整えるので、正しくストレッチが出来ていると余分な脂肪がたまることなく、
バランスの取れた筋肉が養われます。
効率よく体を伸ばすには、正しい呼吸をおこなうこともとても大切ですので、
どんな風に身体が伸びているか意識をしながら動かしましょう。
少々きつく感じられる内容もございますが、
一時間しっかりストレッチをし血行を促進させ、全身を温めてくださいね。
動きやすく快適なお身体で新しい年を過ごしましょう。
- こちらのご予約はすでに定員に達しており、現在キャンセル待ちの状態でございます。
キャンセル待ちをご希望の方はスタッフにお申し付けくださいませ。 - このプログラムはストレッチのみのプログラムです。
以下は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。
・ 12月30日（土）11時00分～
[Movement Program] 胸を広げ肩を柔らかくする上半身エクササイズ
Lesson Level： 1～2
担当： Kotoe
≫プログラム詳細
・ 12月30日（土）12時20分～
[Movement Program] 体幹トレーニング
Lesson Level： 3
担当： Ritsuko
≫プログラム詳細
・ 12月30日（土）13時40分～
[Movement Program] 股関節の可動域を広げ下肢の引き締めエクササイズ
Lesson Level： 2
担当： Tamami
≫プログラム詳細
・ 1月4日（木）13時00分～
[追加レッスン] ヨガ＆ピラティス
Lesson Level： 1～2
担当： Ritsuko
・ 1月4日（木）19時50分～
[Movement Program] ムーヴメントストレッチ
Lesson Level： 2
担当： Ritsuko
≫プログラム詳細
Studio Trainer Profile
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
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HP https://riroas-beauty.com/
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