先日、琴絵トレーナーと勉強会をしました。

 
琴絵トレーナーは、ムーヴメントプログラムやパーソナルレッスンも担当しているため、
フォームローラーやリング、ブロックなどを使用することも多くあります。

 
ただ道具を使用するだけではなく、
道具を使用したことで身体にどういう変化が起きているのかを理解して活用できるよう、細かな身体の感覚に意識を向けていきました。

 
基本的な動作でも、また今までと違った新しい発見があったようです。

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