10月はイベントクラスとしてムーブメントプログラムが3回あります。

 
琴絵トレーナーと珠美トレーナーと、11月からヨガのレッスンを担当するすずかトレーナーとで
プログラム内容の打ち合わせを兼ね勉強会をおこないました。

 
僧帽筋へのアプローチや、股関節、腰など、どういうエクササイズをすると、負担をかけず正しい動かし方ができるかを自分でも動かしエクササイズを考えます。
サポートの仕方も学んでいます。トレーナー自身の手で相手の骨や筋肉の僅かな動きを手で感じ取る力を養います。それには身体の構造だけでなく機能性も把握しておかなければいけません。
それがわかると徐々に骨が進みやすい方向へと、徒手にてサポートをすることも出来てきました。
10月のムーヴメントプログラムも身体の変化が期待できる構成になっております。

 
まず1回目は
16日月曜日「肩や背中の疲れをとる僧帽筋エクササイズ」をお楽しみくださいね。

 

・ 10月14日（土）12時20分～
　[追加] アロマヨガ
　担当： Tamami
　≫ブレンドオイル詳細
 

・ 10月28日（土）13時40分～
　[Movement Program] プログラム構成中
　担当： Tamami
 

Studio Trainer Profile

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