現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム

いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

9月22日のTamamiによるプログラム詳細をご案内申し上げます。

　9月22日（金）18時30分～
　姿勢を整え腸内環境を整えるエクササイズ
　担当： Tamami

 

 

理想的な姿勢があるように、内臓の位置も理想的な臓器の位置があります。

姿勢の崩れや、ストレスでの腹部の緊張、腹部深層筋群の筋力低下などで、内臓の位置も偏ったり下がってしまうこともあります。
定位置に臓器がないとそれぞれの機能が鈍化し、様々な症状がおこります。

そこで今回は腹腔下部に位置している腸にポイントを絞って、
栄養素の最終消化と吸収をおこなう小腸や、水分吸収をする大腸など、本来の働きを促すためのエクササイズをおこないます。
下部には水分がたくさんあるため、内臓全体が下がってくると冷えやすくそれが原因で便秘になってしまうこともあります。腸の働きが良いと肌の活性化につながるのはご存知かと思いますが、脳の老化も進行しにくいという傾向もあります。なぜ腸と脳との関わりが深いか、珠美トレーナーの話も楽しみにしていてくださいね。

食欲の秋、
美味しいものをたくさん食べてもしっかり腸が働けるよう、姿勢から整えていきましょう。

 

 

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2016 7月 30 10:01午後 PDT

また、以下は日程が確定している9月のスケジュールです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さい。

 

・ 9月22日（金）18時30分～
　[Movement Program] 姿勢を良くし腸内環境を整えるエクササイズ
　担当： Tamami
　≫プログラム詳細

・ 9月29日（金）18時30分～
　[代行レッスン] ベーシックピラティス
　担当： Tamami ⇒ Ritsuko
 

・ 9月29日（金）20時00分～
　[代行レッスン] ベーシックピラティス
　担当： Tamami ⇒ Ritsuko

 

 

 

 

ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。

過去のムーヴメントプログラム一覧

 

 

 

 

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