Post-program Report
9月13日のムーブメントプログラムは「柔軟性を高めるPNFストレッチ」でした。
筋肉の起始停止から動かしやすくなるフレックスバンドも使用いたしました。
通常のストレッチに比べ、より効率的に柔軟性を高めることができるのがPNF方式でのストレッチです。
身体を伸ばすために必要な筋力を補い関節の中を広げると、自然と身体が柔らかくなります。
ストレッチを行う前は足が浮腫んで重く感じていた方も、
レッスン後は足が軽くなり、ヒールも履きやすくなって喜ばれていました。
ストレッチのみの一時間のレッスンでしたが、
フレックスバンドの負荷を使ってじっくり伸ばしていく動的ストレッチも含まれるため、
ストレッチでも十分汗を流されていましたね。
次回のMovement Programは、9/22 Expert Trainer Tamamiによる
「姿勢を良くし、内臓環境を整えるエクササイズ」です。
是非、こちらのプログラムもお楽しみください。
また、以下は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さい。
・ 9月16日(土)12時20分~
[追加レッスン] アロマヨガ
担当: Tamami
≫9/16限定アロマブレンド
・ 9月22日(金)18時30分~
[Movement Program] 姿勢を良くし腸内環境を整えるエクササイズ
担当: Tamami
*プログラム詳細は近日中ご案内申し上げます
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
またご予約したレッスンの都合がどうしてもつかなくなった場合、次にお待ちの方のためにもキャンセルのご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
ムーヴメントプログラムはインストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたことを参考に、より細かくポイントを絞ってレッスンを構成しているため、過去に当スタジオのレッスンをお受けいただいたことのあるお客様のみのご予約とさせていただいております。
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
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HP https://riroas-beauty.com/
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